No soy la persona más adecuada para escribir sobre ésto. Inicie mi vida deportista con el basketball, el cual nunca concluí y solo soy un jugador de cascaritas (juegos de ocasiones), después me volví corredor, corría 7 km cada semana y hasta llegue a hacer mi propio récord de 23min. (muchos decían que era muy buen tiempo para 7km), participe en la maratón internacional de la ciudad de México del año pasado haciendo 24.42 minutos en 5km (hice más tiempo que mi récord debido a que no es lo mismo correr en asfalto que en tierra o arcilla); ahora solo corro para alcanzar el camión XD, aunque me sigue agradando la idea de correr pero no dispongo de mucho tiempo últimamente. Después con el estress de una vida agitada y las presiones escolares tuve un desagradable lapsus de una ligera colitis (¬¬u).

A todo esto y sin dar tantas vueltas al asunto quiero hacer notar que debemos estar  bien en esos lapsos en que tenemos muchas actividades y poco tiempo, es por eso que hasta yo voy a seguir esta guía, porque lo que hagamos hoy por nuestros cuerpos será el reflejo de ese futuro no muy lejano. Es mejor tener salud y no estar de quejándonos y sujetos a tratamientos molestos.

Les dejo una guía de 50 tips para nuestra salud dividos en secciones:

  1. Dejando malos hábitos
  2. Iniciando buenos hábitos
  3. Desestressandonos
  4. Evitando enfermedades
  5. Un poco de inversión
  6. Hábitos personales

Está muy acertada la guía y trae muy buenos consejos, es por ello que la hago mención en el blog, si tienen más consejos que compartir haganoslo saber en los comments.

Saludos e iniciemos una vida saludable dentro de lo posible!!!

Enlace: 50 tiny health habits that can save money (and add years)
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