Los colores de la vida
Posts tagged genero
Fin de semana largo
02 years ago
by Spideymang
in Uncategorized
Después de más de casi dos semanas sin actividad en el blog, regreso cargado de muchas energías gracias a la salida que realice con mi familia a las bellas playas de Acapulco, Guerrero. Todo debido al fin de semana largo que el gobierno federal decreto por la celebración del 20 de Noviembre, con ello, el día 16 del mismo mes es un día de asueto para este periodo.
En mi pequeño viaje pude degustar de quesadillas de atún, ceviche, tiritas [tiras de pescado que tiene como condimento especial cebollas desflemadas en jugo de limón]; también anduve en la playa, visite a familiares y fui al cine. Así pues, después de un gran descanso solo quiero comprometerme con esta entrada para escribirles más seguido. Para despedirme les quiero compartir lo que estoy escuchando en estos momentos mientras escribo la entrada, es una muy buena compilación/cover del príncipe de la canción en genero de banda.
Saludos!!!
2009 saludable
23 years ago
by Spideymang
in Uncategorized
Hemos llegado a un año más en el tiempo terrestre, y para empezar con el pie derecho iniciamos el ciclo de entradas del mes de enero con algo interesante y saludable.
Por ahí estuve husmeando algunas rutinas para iniciar el año activamente y me encontré con una tabla donde nos ponen algunas marcas o parámetros que se deben de completar dependiendo de la edad, genero y ejercicio que hagamos, por ejemplo las lagartijas.
Y como veo yo me encuentro en el rango de edad entre 20 y 29 años por lo que debería hacer 37 lagartijas [yo me imagino que seguidas] para estar en buena condición, lo cual no es cierto, apenas y hago 15 o menos, estoy por debajo de lo peor, osea que soy una basura analíticamente hablando.
Bueno hay más tablas de diferentes ejercicios que podemos hacer y los rangos para categorizar nuestra condición física tanto en hombres como para mujeres. Espero que este año nos sea benéfico en cuanto a salud a todos, yo ya empece hoy y les daré mis mejoras graduales durante el año, saludos!!!
Enlace: Tablas de rangos de ejercicios por edades [ingles]
